Připravte sebe i své tělo na nadcházející porod a s ním spojené porodní bolesti. Na cvičení Vám bude stačit: podložka pohodlné oblečení Video: Cvičení pro těhotné – Příprava na porod reklama (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat dalším cvičením pro těhotné…. [Číst...]

Dnes si s Magdalenou Mikulandovou posílíte své tolik namáhané nohy. Na cvičení si připravte: podložka overball pohodlné oblečení Video: Cvičení pro těhotné – Dechové cvičení Po dechovém cvičení pokračujte na Cvičení pro těhotné. Hledali jste:“posilování v těhotenství (71)“

Naučte se s Magdalenou Mikulandovou správnému dechovému cvičení. Na dechové cvičení Vám bude stačit: židle nebo gymnastický míč pohodlné oblečení Video: Cvičení pro těhotné – Dechové cvičení Po dechovém cvičení pokračujte na Cvičení pro těhotné.

Pojďte si odpočinout a soustředit se na správné držení těla během těhotenství. Při tomto sedmi minutovém videu si zarelaxuje každá nastávající maminka. Na cvičení si připravte: podložku 3 středně velké polštářky pohodlné oblečení Video – Cvičení pro těhotné – Relaxační jóga Po cvičení si můžete odpočinout také při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu,… [Číst...]

Pětiminutové video, na kterém cvičitelka s dvojčátky uvnitř bříška předvádí těhotenskou jógu pro 1., 2. a 3. trimestr. Tyto tři postupy těhotenské jógy kombinující dechová cvičení se správným držením těla, bezpečně posilují ruce, nohy, protáhnou trup a páteř. Vytvoří se tak prostor pro rostoucí dítě. Na cvičení si připravte: podložku pohodlné oblečení Pozn: Cvičení začíná… [Číst...]

Cvičení pro těhotné ve druhém trimestru, které si chtějí udržet energii a svěžest. Na cvičení si připravte: podložku jeden pár lehkých činek židli pohodlné oblečení a boty Video – Cvičení pro těhotné ve druhém trimestru Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat dalším cvičením pro těhotné. Hledali… [Číst...]

Ve čtvrté části Vám Pilates ukáže, jak pružné Vaše tělo může být i během těhotenství. Na cvičení si připravte: podložku pohodlné oblečení Video – Cvičení pro těhotné – Pilates for flexibility Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat na další cvičení pro těhotné. Hledali jste:“pilates pro těhotné… [Číst...]

Ve třetí části si procvičíte díky Pilates hlavně zadeček a stehna. Na cvičení si připravte: podložku jeden pár lehkých činek pohodlné oblečení Video – Cvičení pro těhotné – Pilates pro zadeček a stehna Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat na další cvičení pro těhotné. Hledali jste:“cviky… [Číst...]

Druhá část Pilates cvičení pro těhotné. Na cvičení si připravte: podložku polštáře na podložení pohodlné oblečení Video – Cvičení pro těhotné – Core Pilates Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat na další cvičení pro těhotné.

Dnes pro Vás máme video s první částí Pilates cviků pro těhotné, které budete provádět pouze ve stoje. U Pilates je důležité dodržovat šest hlavních zásad, jsou to: soustředěnost pohybu řízený pohyb pohyb vycházející ze středu těla plynulost pohybu přesnost pohybu dýchání Možná Vám to ze začátku bude připadat složité, soustředit se na všechny tyto… [Číst...]