Připravte sebe i své tělo na nadcházející porod a s ním spojené porodní bolesti.
Na cvičení Vám bude stačit:
- podložka
- pohodlné oblečení
Video: Cvičení pro těhotné – Příprava na porod
reklama
Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat dalším cvičením pro těhotné.
Hledali jste:
"priprava na porod video (14)"
Já cvičím pravidelně celou dobu – jen cviky jako takové se v průběhu těhotenství mění. Vyzkoušela jsem břišní tance a aquaaerobic pro těhotné a láká mě ještě gravidjoga. Nejlepší mi ale přijde klasické procvičování svalů pánevního dna např http://www.aniball.cz/jak-cvicit/. Alespoň tak předejdu inkontinenci a dalším problémům.