Pojďte si odpočinout a soustředit se na správné držení těla během těhotenství. Při tomto sedmi minutovém videu si zarelaxuje každá nastávající maminka.
Na cvičení si připravte:
- podložku
- 3 středně velké polštářky
- pohodlné oblečení
Video – Cvičení pro těhotné – Relaxační jóga
reklama
Po cvičení si můžete odpočinout také při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat dalším cvičením pro těhotné.
Díky za zajímavé odkazy. Měla bych dotaz, zda byste neměli tipy na nějaké cviky z hormonální jógy. Nedávno jsme to řešila a né a né se dobrat kvalitním informacím. Ráda bych toto téma zpracovala trochu komplexněji, ale přijde mi, že v Čechách není moc zdrojů:(
Ahoj, hormonální jógu v Čechách cvičí jen pár certifikovných lektorek. HJT cvičí mimo jiné Hanka Suberová, znám osobně, mohu doporučit, určitě Ti podá informce. Podívej se na http://www.vpohybu.eu/hormonalni-jogova-terapie/